I skrivende stund sitter jeg på kjøkkenbordet på hytta :) vi er i Søndersborg ,har spist frokost og hører på gamle cd` r som lå her ,nå Bon Jovi :)
I dag skal vi en tur i "byen",kanskje stranden og satser på en god sykkeltur på veiene her utover ettermiddagen :)
Min utfordring på ferien er å holde kalori inntak og fokus på riktig mengde mat og søtt under kontroll. Jeg har en god plan fremover, og jeg skal ha av meg 15 kilo og målet er en bukse jeg har vært veldig glad i.men også skal jeg bli i bedre form, få riktige og gode rutinerrundt mat og inntak. Pål Unnfoss har motivert meg, satt hodet mitt på "plass" ,Så nå er jeg helt klar på hva målet mitt er ,jeg teller kalorier med en app jeg har på Iphone som heter myfitnesspal,kan lastes ned gratis på app store.Der legger jeg inn alle mine personalia,vekt,høyde,målet mitt og den regner ut hva jeg skal ligge på i døgnet. Man kan også legge inn trening og forbrente kalorier, og da går regnskapet litt mere opp med tanke på at man kan spise mere. . Enkel regning, og det er det samme man gjør med diett, men jeg syns dette er inspirerende og gøy. Det gjør at jeg kan holde fokus og vekten har faktisk gått nedover.Første uka jeg var igang gikk jeg ned 1,1 kilo, deilig :)
Har skeiet ut litt med godteri nå 2 dager, så nå er bremsen på, i kveld er det sykling og litt magetrening,trx er med på ferie så trening skal vi få til :)
Nå skal vi ut å shoppe litt :) (ps: i går fant jeg meg 2 solbriller *lykke* )
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar